Velho para fazer academia? Essa vovó fitness vai te fazer mudar de ideia

Dona Ernestine Shepherd não mente a idade! A idosa, que é considerada uma das fisiculturistas mais velhas do mundo, está comemorando 80 anos de vida!

ernestine

Se você pensa que a vovó fitness é sarada desde a juventude, está enganado. Ela começou a praticar atividade física somente aos 56 anos, e, desde então, virou rata de academia.

A serenidade no olhar de quem corre 130 km por semana

Aliado a musculação, Ernestine tem outros segredos de beleza, como nunca ir dormir após às 22h e levantar às 3h da manhã para meditar e correr (ela corre cerca de 130 quilômetros ao longo da semana). Além disso, a octogenária é disciplinada com a dieta, e só come ovos, frango, legumes e bebe muita água.

Tanto esforço a fez quebrar um recorde e entrar para o Guinness Book em 2010 com o título de fisiculturista mais velha do mundo.

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